Schrijf je in voor ‘Weg met belemmerende gedachten!’

De Rationeel Emotieve Therapie (R.E.T) gaat over het relativeren van je gedachten. Hierbij is het uitgangspunt dat je de gebeurtenissen niet kunt veranderen, wel de manier hoe je erover denkt. In het vrijwilligerswerk kun je te maken krijgen met gebeurtenissen die je als frustrerend of niet prettig ervaart. In de workshop leer je hoe je de principes van de R.E.T kunt toepassen. Dat helpt je om relaxed, zonder stress en vooral met plezier je vrijwilligerswerk te blijven doen.

Doel en inhoud
De R.E.T. is ontwikkeld door de Amerikaanse psycholoog Albert Ellis (1913 -2007) en richt zich op het veranderen van het denken en handelen. In de workshop leer je wat het betekent om in een irrationeel gedachtepatroon verzeild te raken. Belemmerende gedachten kunnen je behoorlijk blokkeren. Ze hebben direct invloed op je gevoel. Ze kleuren je blik op de ander. In de workshop krijg je zicht op je eigen ingesleten gedachtepatronen en leer je belemmerende gedachten om te buigen in helpende gedachten. Zo vergroot je je zelfkennis. Door beter te leren relativeren kun je jezelf beter ontspannen en beter inleven in de ander. Daardoor verbeter je de kwaliteit van jouw contacten.

Voor wie?
Onze zomerschool bijeenkomsten zijn voor iedereen, ook als er geen basismodule is
gevolgd.

Tijdsinvestering
3 uur

Studiemateriaal
Studiemateriaal wordt uitgereikt tijdens de training.

Aantal deelnemers
De training biedt plaats aan maximaal 7 deelnemers.

Certificaat van deelname
Nee