In het vorige café hielden we ons bezig met de vraag ‘wat tilt jou op’? Daarbij werden verschillende praktijksituaties onderzocht.
Het thema van de afgelopen bijeenkomst was: hoe blijf je open, ontvankelijk en geïnspireerd in begeleidingssituaties en wat is de bron van je inspiratie?
Om daar achter te komen hebben we:- Nader onderzocht wat de kenmerken zijn van zo’n ‘optil-ervaring’
- De vraag behandeld : ‘hoe zorg je dat je ontvankelijk, en open blijft in je begeleidingscontacten, hoe houd je je hart zacht en kunnen jouw ‘optil- evaringen’ daarbij een rol spelen? ‘
Voordat we aan de slag zijn gegaan met bovengenoemde vragen deden we eerst een korte visualisatie-oefening : ‘laat een beeld opkomen van een veilige, mooie zorgeloze plek ‘ Wat zie je daar, wat hoor je daar, wat ruik je daar? ‘
Kenmerken van een optil-ervaring
Mede aan de hand van de waarnemingen in de visualisatie zijn de volgende kenmerken genoemd:
- Er is ontspanning, er zijn blije mensen om me heen
- Er is zorgeloosheid
- Er is een ander tijdsbeleving
- Ik word opgetild uit mijn alledaagse ‘gedoe’
- Het is alsof ik aan het strand ben en het geluid van de golven hoor
- Ik lig veilig binnen in mijn bed
Op de vraag: “Hoe houd ik mijn hart zacht en hoe blijf ik geïnspireerd en wat is daarbij mijn inspiratiebron?” werden de volgende ideeën gedeeld:
- Regelmatig meditatie beoefenen.
- Mezelf in de loop van de dag de vraag stellen ‘hoe gaat het nu met je?
- Wanneer ik blijdschap en dankbaarheid terugkrijg.
- Door met een ‘frisse blik’ naar de werkelijkheid om me heen te kijken en me te laten verrassen.
- Door dankbaarheid voor wie of wat ik ben te beoefenen.
- Door open en aanwezig de zijn bij lijden en dood.
- Door tijd te nemen.
- Door mijn ervaringen met iemand te delen.
- Door terug te blikken op een situatie waarin mij liefde werd gegeven.
- Muziek beluisteren en een kerk bezoeken.
Bedankt voor de bijdrage aan iedereen die aanwezig was en welkom aan iedereen die ook een keer mee wil doen!
Het volgende vrijwilligerscafe staat gepland op 28 april, het onder werp dat we gaan bespreken wordt nog bekend gemaakt, maar het gaat natuurlijk altijd over hoe het met jou als vrijwilliger gaat, in combinatie met een passend nieuw onderwerp. Je kunt je al inschrijven!